Troubles musculo-squelettiques liés au travail

C’est la fin de votre journée de travail et vous ressentez des douleurs importantes au niveau des cervicales depuis quelques semaines. Il peut s’agir de troubles musculo-squelettiques (TMS). Saviez-vous qu’en France les TMS représentent 87% des maladies professionnelles ?

Dans cet article, nous définirons les TMS, nous évoquerons les facteurs de risques d’apparition puis nous vous étudierons quelques pistes pour prévenir les TMS.

Les TMS de quoi s’agit-il ?

Il s’agit de pathologies touchant les muscles, les tendons et les nerfs. Les douleurs liées aux TMS évoluent avec le temps et sont le résultat de sollicitations trop importantes du corps par rapport à ses capacités.

La complexité de la définition des TMS réside dans la diversité des facteurs qui les amplifient où les diminuent.

Les facteurs de risques d’apparition de TMS :

Ø Les facteurs mécaniques : sont les premiers venant à l’esprit. La répétition d’un geste, le maintien d’une posture, ou l’utilisation d’un matériel émettant des vibrations.

Prenons l’exemple d’une personne manipulant une marchandise de droite à gauche en position debout toute la journée. Il est probable de retrouver des douleurs au bas du dos, aux coudes et une sensation de jambes lourdes en fin de journée.

Ø Les facteurs personnels : ils sont aussi à prendre en compte comme l’âge, le sexe ou les pathologies chroniques existantes

Ø Les facteurs environnementaux : l’exposition à un environnement froid est un facteur de risque de TMS. Les muscles produisent de la chaleur en se contractant (frisson). Un salarié exposé au froid sera donc exposé aux risques de TMS.

Ø Les facteurs psycho-sociaux : bien qu’ils soient plus difficiles à détecter, l’environnement et l’organisation de travail (pression temporelle, manque d’autonomie) ainsi que le climat social (manque de reconnaissance, conflit) au sein de l’entreprise influent sur l’apparition de TMS.

Il est rare que l’origine des TMS se trouve dans un seul de ces facteurs. C’est plutôt une combinaison qui déclenche ces douleurs.

Quelles sont les pistes à étudier ?

Ø L’analyse des postes : faites appel à un ergonome.

L’étude de poste est une phase importante dans une stratégie de réduction des TMS. L’ergonome étudie les interactions entre vos collaborateurs et leurs machines. A l’issue de la phase d’étude, il vous proposera des adaptations en termes de conditions et moyens de travail en lien avec les capacités des salariés.

Ø Échauffement de vos salariés.

L’échauffement est vivement conseillé. Il s’agit de mobiliser les principaux muscles et articulations qui vont être sollicités au cours de la journée. Ces quelques minutes prises avant de débuter la journée réduisent l’apparition de TMS, et peuvent chez les salariés les plus sédentaires augmenter leurs capacités physiques.

Ø Faire intervenir un coach sportif.

Le coach sportif vous proposera des stratégies compensatoires, l’apprentissage de séquences d’étirements, la mise en place de matériel d’automassage, et d’exercices de renforcement musculaire.

Faire intervenir un coach sportif, c’est renforcer la prévention au travail, prendre soin de vos collaborateurs et dynamiser votre activité. C’est in fine favoriser le bien-être au travail.

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